３０歳になった。意識的に何かを変えて行かないとそのまま老化していくのみ。とゆうことで、最近は身体造り（ダイエットです。）にはまっている。とにかく大事なことはこれを習慣にすること。まず最初に実践していることは早寝早起き。そもそも、朝ヨガに行…